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孕妇养身粥有哪些?

时间:2020-01-07 10:30来源:未知 作者:佚名 点击:
孕妇养身粥有哪些?在孕期中的女性是辛苦的,但是同时也是幸福的。女性十月怀胎经历的当然会有很多不便之处,但是家人的关心和照顾,还有期待新生命的来临,也是会让孕妈们感
孕妇养身粥有哪些? 在孕期中的女性是辛苦的,但是同时也是幸福的。女性十月怀胎经历的当然会有很多不便之处,但是家人的关心和照顾,还有期待新生命的来临,也是会让孕妈们感到很开心的。孕期中饮食是十分注重的,为母体和胎儿补充营养是最关键的。其中养生粥是不错的选择,那么,孕妇养身粥有哪些?1、猪肚粥:做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。2、小米鸡蛋粥:做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养佳品。3、黑芝麻粥做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。4、白木耳粥:做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。5、苹果粥:做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。功效:幼稚子宫找供卵代怀孕苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。6、菊花粥:做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。7、胡萝卜粥:做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。8、香菇鸡肉粥做法:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量。将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用这款鸡肉粥,增加食欲和强身健体。9、牛奶燕麦粥做法:麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适幼稚子宫可供卵代怀孕吗量的白糖。功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。以上就是有关孕妇养身粥的介绍,可见养生粥的种类有很多,以上的九种养生粥都是十分适合孕妇食用的,而且对与胎儿的生长发育也起到很好的作用。所以有条件的家庭可以每天变化着花样为孕妇做一份养生粥,保证母体和胎儿的营养供给。 (责任编辑:admin)
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