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如何做月子不留下月子病呢

时间:2020-01-07 10:48来源:未知 作者:佚名 点击:
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如何做月子不留下月子病呢 对于中国女性来说,月子做得好不好,关系到今后的身体健康状况,因为如果月子做不好,落下月子病可能带来的影响就更大了,坐月子时一定要注意避免体力劳动,注意饮食营养的补充,而且要保持温度适宜。 1.室内温度要适宜 窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的幼稚子宫可供卵代怀孕吗穿衣、被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。 2.注意饮食的调理 产后最初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜,如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。幼稚子宫代怀孕哪家好如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。 3.产后注意休息避免体力劳动 正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。4.产后应注意清洁卫生 保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,多汗是正常现象,衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持,就可以洗淋浴,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。天气冷时,则每隔2-3天擦擦身就可以了。 (责任编辑:admin)
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